Korzyści zdrowotne wynikające z papai obejmują lepsze trawienie, ulgę w bólu zęba, regulowane miesiączki, silniejszą odporność, utratę wagi, pielęgnację skóry i promowanie lepszego zdrowia serca. Uważa się, że papaja, znana również, jako Carica Papaya, zapobiega rakowi. Nic dziwnego, że owoc jest dość popularny ze względu na wysoką wartość odżywczą i leczniczą.
Co to jest papaja?
Papaja to soczyste owoce o barwie jasnoczerwonej-pomarańczowej, która jest nie tylko pachnąca i smaczna, ale także bardzo zdrowa. Słynie od setek lat i była kiedyś nazywany „owocem aniołów” przez Krzysztofa Kolumba. Papaja jest naturalnym źródłem witamin i minerałów niezbędnych do normalnego funkcjonowania organizmu. Słynie ze soczystego smaku i słonecznego koloru tropików i może być spożywana, jako owoc w surowej postaci, koktajlu mlecznym i jako warzywo w różnych recepturach.
Lateks pochodzący z surowego owocu papai jest stosowany, jako środek zmiękczający mięso i jest również stosowany do wytwarzania wielu produktów kosmetycznych i pielęgnacyjnych a także niektórych gum do żucia. Jest dostępna do spożycia przez cały rok.
Cały owoc, w tym inne części drzewa, są korzystne dla zdrowia na kilka sposobów. Papaja w postaci surowej zawiera enzymy, które są wykorzystywane do przygotowywania suplementów diety i gum do żucia. Papaja jest bogata w przeciwutleniające składniki odżywcze, takie jak karoteny, flawonoidy i witamina C, a także witaminę B (kwas foliowy i kwas pantotenowy). Jest również dobrym źródłem błonnika i minerałów, takich jak magnez. Razem, te składniki odżywcze pomagają poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego i chronić przed rakiem okrężnicy.
Korzyści zdrowotne z papai
Korzyści zdrowotne wynikające z papai to:
- Papaja pomaga w trawieniu
- Powoduje utratę wagi
- Reguluje menstruację
- Zapobiega infekcjom
- Zapewnia ulgę od bólu zęba
- Ma właściwości przeciwnowotworowe
- Pomaga w pielęgnacji skóry
- Poprawia zdrowie serca
- Zmniejsza objawy trądziku i oparzeń
- Ma działanie przeciwzapalne
- Jest dobra na zwyrodnienie plamki żółtej
- Pomaga w leczeniu zaparć
- Pomaga zapobiegać artretyzmowi
- Poprawia odporność organizmu.
Pomoc w trawieniu
Papaje często służą pomocą w trawieniu. Obecność papainy, super-enzymu trawiennego, poprawia trawienie przez rozkładanie białek, a także oczyszcza przewód pokarmowy. Zapewnia to zmniejszoną konwersję białka w tkankę tłuszczową. Jeśli białko w diecie nie jest prawidłowo trawione, może powodować zapalenie stawów, zaparcia, cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi i inne powiązane schorzenia.
Utrata wagi
Papaje są również dobre dla ludzi, którzy starają się naturalnie schudnąć. Posiadanie miseczki pełnej papai, jako przekąski po południu jest dobre dla zdrowia.
Zapobiega infekcjom
Papaja jest skuteczna w zabijaniu robaków jelitowych, unikając w ten sposób infekcji i związanych z nimi komplikacji.
Łagodzi ból zęba
Pastę świeżych korzeni papai można wcierać w zęby i dziąsła, aby złagodzić ból zęba. Kora drzewa, przede wszystkim kora wewnętrzna, jest również doskonałym lekarstwem na problemy z zębami.
Właściwości przeciwnowotworowe
Naukowcy odkryli, że papaja jest skuteczna w walce z rakiem piersi, trzustki i innymi nowotworami. Wyciąg z liści papai otrzymany z suszonych liści dało antyrakotwórcze działanie przeciwko komórkom nowotworowym, które hodowano w laboratorium. W badaniu przeprowadzonym przez badacza z Florydy zaobserwowano, że efekty były silniejsze, gdy komórki otrzymywały większe dawki herbaty z liści papai. Naukowcy wyeksponowali różne typy komórek nowotworowych na różne ekstrakty liści papai i odkryli, że wzrost nowotworów spowolnił. Owoc ten zyskał wiarygodność i był wykorzystywany w wielu lekach ze względu na swoje siły przeciwrakowe.