Nie ulega wątpliwości, że obecne społeczeństwo zaczyna popadać w skrajności. Jednych ciągnie w stronę otyłości będącej bardzo groźnym dla zdrowia zjawiskiem, a drugich w kierunku intensywnych ćwiczeń i radykalnych diet. Choć oczywiście treningi to nic złego to niedostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości wartości energetycznych już tak. Właśnie dlatego poniżej przedstawiamy najważniejsze informacje na temat diety pudełkowej i jej połączenia z aktywnością fizyczną.
Czym jest dieta pudełkowa?
Dieta pudełkowa polega na dostarczaniu pod drzwi zamawiającego wybranej ilości dziennych posiłków. Paczki przywożone są każdego dnia, na ustaloną wcześniej godzinę. Jak wygląda wybór diety? Osoba zainteresowana musi najpierw znaleźć właściwą firmę zajmującą się tego rodzaju usługami. Następnie należy przeanalizować ofertę diet pod kątem własnym upodobań smakowych. W kolejnym kroku nastąpić powinna konsultacja z dietetykiem, a w niektórych przypadkach także trenerem personalnym którzy wspólnie będą pracowali nad ustaleniem dziennego zapotrzebowania kalorycznego, a także ilości i wielkości porcji. Przydatne im w tym będą nie tylko parametry takie jak wiek, aktualna waga i wzrost. Z całą pewnością wezmą również pod uwagę planowaną lub już wdrożoną aktywność fizyczną. Po tych wszystkich ustaleniach wystarczy już tylko złożyć zamówienie na wybrany przez siebie okres. Dieta pudełkowa jest więc bardzo wygodnym rozwiązaniem, ponieważ poza podjęciem decyzji na temat jej wyglądu i regularnym spożywaniu przywożonych posiłków zamawiający nie musi nic robić. Nic, poza wdrożeniem aktywności fizycznej, która jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Dieta pudełkowa a trening fizyczny
Połączenie diety pudełkowej z ćwiczeniami jest zalecanym, kompleksowym działaniem. Niestety o ile jeszcze sama dieta może mieć szansę pozytywnie wpłynąć na wygląd i ogólny stan organizmu to już same ćwiczenia niewiele dadzą. Wszystko to przez to, że mięśnie będą próbowały rozwinąć się pod warstwą tłuszczu. Z kolei to co zostanie spalone to zostanie bardzo szybko uzupełnione, bowiem niewłaściwa dieta jest zazwyczaj bardzo kaloryczna. Może również wystąpić sytuacja odwrotna. Mianowicie zbyt małe porcje i brak wartości odżywczych w posiłkach mogą sprawić, że organizm nie będzie miał siły na prowadzenie wzmożonej aktywności fizycznej. Właśnie dlatego tak ważne jest przy komponowaniu posiłków w diecie pudełkowej branie pod uwagę aktualnych i zaplanowanych treningów. Specjaliści, którzy się tym zajmą powinni również wskazać odpowiednie pory na spożywanie posiłków. Ma to szczególne znaczenie, ponieważ wpływa na jakość i efekty treningów.
Dieta pudełkowa ? gdzie zamówić?
Rozwiązanie diety pudełkowej proponowane jest przez wiele firm, chociażby https://www.eatzone.pl/. Takich stron można szukać tak na portalach branżowych jak i forach internetowych. Warto również poszukać ich na własną rękę przy pomocy popularnej wyszukiwarki internetowej. Każdą znalezioną ofertę należy dokładnie przeanalizować pod względem różnorodności diet, a także opcji ich kaloryczności. Warto sprawdzić również jak wygląda sam proces składania zamówienie i jakie są do wyboru okresy trwania podpisywanej umowy.