Dieta OXY to dieta proteinowa, która stanowi alternatywę dla diety Dukana, a została opracowana przez Patrycję Mazur. Jest to dieta, która ma obniżoną kaloryczność, ale ma zwiększoną ilość białka. Ma to być nieszkodliwa dla organizmu dieta, która charakteryzuje się krótkim okresem stosowania.
Zasady diety OXY
Dieta ta dostępna jest na tablet lub telefon, a na stronie zakłada się konto, gdzie ma się dostęp do jadłospisu z przepisami oraz do listy zakupów. W planie tej diety uwzględnia się wzrost, wagę, wiek, płeć oraz cel, jaki chce się osiągnąć. Poza tym na stronie uzupełnia się darmowy test psychometryczny, na podstawie którego można obliczyć kaloryczność i wartość odżywczą jadłospisu.
Dieta ta składa się z czterech etapów i fazy wyjścia z diety. Menu dopasowane jest do każdego etapu i składa się z pięciu posiłków. Można również skorzystać z listy zamienników. Natomiast bardzo ważnym elementem tej diety jest OXY Shake, który należy pić w drugim i trzecim etapie diety. Shake składa się z kefiru (może być też maślanka albo woda), żurawiny (najlepiej świeżej) i otrębów owsianych. Jego zadaniem jest oczyszczenie dróg moczowych oraz usunięcie toksyn z organizmu.
Etapy diety OXY
Dieta OXY składa się pięciu etapów, a każdy etap trwa siedem dni:
- etap pierwszy DETOX ? ma on oczyścić ciało z toksyn i przygotować organizm do odchudzania. Tutaj bardzo ważne jest stosowanie koktajli oczyszczających;
- etap drugi FAT BURNING ? polega na szybkim spalaniu tkanki tłuszczowej przez intensywną stymulację metabolizmu. Tutaj posiłki głównie opierają się na białku zwierzęcym i też stosuje się OXY Shake;
- etap trzeci STEP ? do diety włącza się białko pochodzenia roślinnego w stosunku 1:1. Także pije się OXY Shake;
- etap czwarty Balance ? tutaj utrwala się efekty. Do menu wprowadza się kolejne produkty, a zawartość białek, tłuszczów i węglowodanów odpowiada normom zalecanym przez Instytut Żywności i Żywienia;
- etap piąty Stabilizacja ? ma wyprowadzić z diety i pozwolić powrócić do normalnego odżywiania tak, aby można było uniknąć efektu jojo.
Efekty diety OXY
Na stronie tej diety można znaleźć informacje, które opisują jej efekty, a są to:
- poprawa samopoczucia;
- obniżenie poziomu cholesterolu;
- eliminacja zmęczeni;
- zwiększenie odporności;
- walka z cellulitem;
- poprawa kondycji skóry, włosów i paznokci;
- natomiast indywidualne będą efekty dotyczące utraty masy ciała, a jest to 0,5 ? 1 kg na tydzień.
Przeciwwskazania do stosowania diety OXY
Niestety diety OXY nie może stosować każdy, a do jej przeciwwskazań zalicza się:
- ciążę,
- laktację,
- cukrzycę typu I i II,
- osteoporozę,
- choroby nerek,
- choroby wątroby.
Zanim przystąpi się do stosowania diety, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.