Rok: 2017

Dieta trzustkowa

Trzustka jest to gruczołem, który znajduje się w górnej części jamy brzusznej, za żołądkiem, ale niedaleko dwunastnicy. Warto zdać sobie sprawę, że stan zapalny trzustki zagraża życiu. W związku z tym wymaga nie tylko w większości przypadków hospitalizacji, ale także stosowania specjalnej diety, która nie będzie obciążała tego narządu. Menu, które jest rekomendowane przez specjalistów […]

Aerobiczna 6 Weidera na idealny brzuch

Podejmij wyzwanie już dziś Płaski brzuch bez nieestetycznej oponki, smukła talia bez boczków – marzenie każdej kobiety. Kaloryfer, brak tzw. „brzuszka piwnego”, pięknie wyrzeźbione mięśnie brzucha – marzenie każdego mężczyzny. Prawda jest taka, że brzuch to element ciała ludzkiego, gdzie odkłada się bardzo dużo tłuszczu, tworząc brzydkie fałdki. Wygląda to nie tylko nieatrakcyjnie, a również […]

Drążek do podciągania – dlaczego i jak ćwiczyć?

Bez względu na to, czy rozpoczynasz swoją przygodę z siłownią, czy jesteś już zaprawiony po latach treningów, ćwiczenia na drążku mogą dać Ci wiele korzyści. Dla człowieka, który podchodzi do drążka pierwszy raz w życiu, wykonanie jakiegokolwiek ruchu w zawieszeniu może sprawiać ogromny kłopot. Niemniej jednak, regularne próby z pewnością przyniosą pożądane rezultaty. Aby dowiedzieć […]

Dlaczego i jak ćwiczyć barki?

Mocne, umięśnione barki są niezbędne w przypadku większości sportowych dyscyplin, ale także podczas wszelkich czynności, przy których używamy naszych rąk, czy tułowia. Ich szczególne znaczenie wynika z tego, że łączą one w sobie prawie wszystkie mięśnie górnej części ciała. Silne barki to także jeden z podstawowych elementów mocnej, sportowej sylwetki, o osiągnięciu której marzy bardzo […]

Ciecierzyca ? wartości odżywcze i zastosowanie

Ciecierzyca znana jest nie tylko wegetarianom, ponieważ coraz częściej znajduje zastosowanie w naszej kuchni. Jest to roślina strączkowa, która nazywana jest także grochem włoskim, ale w smaku nie przypomina grochu. Delikatna i kremowa ma lekko orzechowy smak, który nadaje potrawom wyrazu. Można ją kupić w postaci suchych ziaren albo w puszce. Wartości odżywcze ciecierzycy Ciecierzyca […]

Dieta OXY ? zasady, etapy i efekty diety

Dieta OXY to dieta proteinowa, która stanowi alternatywę dla diety Dukana, a została opracowana przez Patrycję Mazur. Jest to dieta, która ma obniżoną kaloryczność, ale ma zwiększoną ilość białka. Ma to być nieszkodliwa dla organizmu dieta, która charakteryzuje się krótkim okresem stosowania. Zasady diety OXY Dieta ta dostępna jest na tablet lub telefon, a na […]

Kuracja cytrynowa

Twórcą kuracji cytrynowej jest Michał Tombak, autor rekomenduje jej stosowanie w różnych jednostkach chorobowych. W kuracji leczniczej powinno się wypijać sok z 200 cytryn. Mnóstwo specjalistów uznaje tą metodę za kontrowersyjną. Nie można jednak zaprzeczyć, że sok, który jest świeżo wyciśnięty z cytryny jest niezwykle bogatym źródłem witamin i minerałów.  Kuracja cytrynowa jest metodą polegającą na  oczyszczaniu organizm z zalegających toksyn […]

Co zrobić, aby prostownica do włosów nie zniszczyła ich struktury?

Prostowanie włosów to szalenie modny i popularny zabieg. Kobiety w ten sposób pragną szybko i skutecznie zmienić swój wygląd. Niestety nieprawidłowe prostowanie włosów może doprowadzić do poważnego uszkodzenia struktury włosa. Jak więc prostować włosy, aby były piękne i lśniące? Oto kilka wskazówek. Niska temperatura Nowoczesne prostownice mają opcję elektronicznej regulacji temperatury. Dzięki temu każda osoba […]

Buty do biegania to uniwersalny wybór

Obecnie wszystko się mocno specjalizuje, dlatego od dłuższego czasu możemy zaobserwować pojawianie się na rynku dedykowanych konkretnej czynności elementów garderoby. Odchodząc od rzeczy tak oczywistych jak sprawy wyjściowe i eleganckie, przyjrzyjmy się temu zjawisku w branży sportowej. Zapewne nasi dziadkowie, a pewnie i jeszcze nasi rodzice powiedzieliby, że do uprawiania sportu wystarczy zwykła koszulka, spodenki […]